تهدف القراءة العامة للصحة العامة إلى المراجعة الفوري لجميع الأبعاد ذات الرابطة بالصحة, و ذلك يشمل المحركات الخارجية, المناخ , وال التشريعات. من خلال مراجعة هذه العوامل , يمكن للإستراتيجية تحديد الأسباب من أجل المشاكل التي تعاني منها الصحة العامة, ووضع السياسات المعينة لتحسين الاستقرار.
العناية بالجسم والروح
يجب علينا دائمًا بالعناية {بصحتنا الجسدية و النفسية . تساعد {العادات الصحية في تحسين حياتنا. من المهم كذلك, الاهتمام {على {المشاعر السعيدة و {النوايا الحسنة .
وذلك الجسد والروح مرتبطان ، أن تُمارسة الرياضة في مُحسّنة كيفما تفكيرك، و الزيادة في التمعن.
التوتر والقلق: تأثيرهما على الصحة القلق والتوتر: أثرهما على الصحة تأثير التوتر والقلق على الصحة
التوتر والقلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلباً على جسم الإنسان. يمكن أن يسبب التوتر والقلق مشاكل في معدل النوم، الطعام، حالة الإجهاد.
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم و ذبحة صدرية.
- يؤثر على العقل مثل:
- الخوف المستمر
- صعوبة النوم
- نسيان الأمور
من المهم الحد من التوتر والقلق قدر الإمكان. يمكن أن تساعد بعض الممارسات الصحية مثل ممارسة الرياضة, الاسترخاء، وتقنيات التأمل في تخفيف التوتر والقلق.
الوقاية ضرورية من العلاج
إنّ الحالة الصحية السيئة مُرعبٌ ، ولكنّ الحذر خير أفضل من العلاج.
تتمثل في الوقاية الإجراءات التي تقاوم الأمراض.
على سبيل المثال، يمكنكِ تجنب get more info إصابات
من خلال السير بحذر.